34个有趣的健康冷知识

34个有趣的健康冷知识


发布日期: 2023-11-07 更新日期: 2023-11-08 编辑:user_editor 浏览次数: 582

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摘要: 人体是一台无限迷人且复杂的机器,以至于我们每天都在发现新的、令人兴奋的事情。健康事实科学是一个巨大的研究领域,许多不同的职业道路都属于它的范畴。正因为如此,惊人的健康科学事实每天都会出现,让我们来看看一些最有趣的健康冷知识。 1.对某些过敏原的敏感性可能与...

34个有趣的健康冷知识

人体是一台无限迷人且复杂的机器,以至于我们每天都在发现新的、令人兴奋的事情。健康事实科学是一个巨大的研究领域,许多不同的职业道路都属于它的范畴。正因为如此,惊人的健康科学事实每天都会出现,让我们来看看一些最有趣的健康冷知识。

1.对某些过敏原的敏感性可能与出生体重有关

2019 年的一项 meta 分析发现,每增加一公斤出生体重,婴儿儿童期食物过敏的风险增加 44%。

2.握手传播的细菌比接吻传播的细菌更多

我们的双手每天都会接触数以百万计的病菌和细菌。

3.睡眠不足比饥饿更容易致命

长期睡眠不足与心血管疾病、胰岛素抵抗、肥胖和许多其他危及生命的疾病风险增加有关。但睡眠的时间取决于年龄。新生儿每天需要 14 至 17 小时的睡眠,而老年人只需 7 至 8 小时。

4.压力会使人更难入睡

压力会使人更难入睡

压力与睡眠的关系很明显: 当感到压力时,身体会释放皮质醇,从而引发身体的“战斗或逃跑”反应并使您保持警觉。

5.在成年人的平均身体中,仅肚脐处就至少存在 67 种不同的细菌

人体充满了微生物。据说我们的皮肤也有自己繁荣的生态系统!

6.大多数人一生中会脱落多达 22 公斤的皮肤

我们每天都会自然地脱落死皮细胞,但当用肥皂清洗身体或去角质时,也可以加快这一过程。

7.身体在 30 分钟内产生的热量足以煮沸1.9升的水

尽管平均体温为 37 摄氏度左右,但人类每小时可消耗大约 350,000 焦耳的能量,相当于 100 瓦灯泡发出的能量。

8.人类是唯一在情绪激动时哭泣的动物

其他动物可能会流泪,但它们并不是因为悲伤而流泪。

9.同卵双胞胎有相同的气味

每个人都有独特的气味,除了同卵双胞胎。

10.大多数人的左肺比右肺小 10%

多数人的左肺比右肺小 10%

这是因为心脏占据了身体上左边的很大空间。

11.人脑的运行功率为 12 至 25 瓦

这可以为小型 LED 灯泡供电,然而,大脑 80% 是水!

12.人的鼻子可以记住 50,000 种不同的气味

尽管如此,人类的鼻子并不像狗的鼻子那么强大,狗的嗅觉比我们的嗅觉强1000到10000倍。

13.我们的大脑感觉不到疼痛

是的,我们的大脑有疼痛感受器并处理疼痛信号,但大脑本身感觉不到疼痛。

14.舌头是全身最强壮的肌肉

和指纹一样,我们的舌头也有独特的舌纹。

15.染色体

人类有46条染色体,而豌豆有14条,小龙虾有200条。

16.眼部肌肉

眼部肌肉是体内最活跃的,每天运动超过10万次!

17.咳嗽的传播速度

人类咳嗽的传播速度可达 50 英里/小时,喷嚏的传播速度可达 100 英里/小时,比普通汽车还要快!

18.脚底

脚底每平方英寸含有比身体其他部位更多的汗腺和神经末梢。

19.瞳孔大小可以作为智力的标志

科学家最近发现,基线瞳孔大小与个体智力差异有关。根据推理、注意力和记忆力测试,瞳孔越大,智力就越高!

20.笑对心脏很有好处,可以使血流量增加20%

笑对心脏很有好处,可以使血流量增加20%

定期锻炼、控制压力和洗冷水澡是改善血液循环的其他有效方法。

21.在发现口渴之前,您的体液含量可能会下降体重的 2-3%

尿液的颜色是脱水的一个很好的指标。如果颜色变深,则身体需要更多的水。

22.20% 的液体是通过富含水分的食物获得

如果想保持水分,请保持均衡饮食,多吃含水量高的食物,如西瓜、柚子、黄瓜、菠菜和汤。

23.实际上每天并不需要八杯水

一天需要喝多少水取决于三个因素:体重、环境温度和身体活动量。

24.实际上可以 “过量” 喝水

低钠血症是一种危及生命的疾病,会导致身体细胞肿胀。当水分过多且钠含量降至危险的低水平时,就会发生这种情况。然而,这种情况很少发生,更有可能发生在患有肾衰竭、肝功能障碍和慢性腹泻等基础疾病的人身上。

25.喝咖啡不会让你脱水

是的,咖啡是一种利尿剂,但它仍然含有足够的水分来充分补充水分。如果喜欢喝咖啡,请务必定期锻炼。

26.运动可以提高大脑的性能

心血管运动促进新脑细胞的产生。

27.经常锻炼可以帮助你睡得更好

据说适度的有氧运动可以增加慢波睡眠量或恢复深度睡眠。

28.运动对皮肤也有好处

皮肤需要抗氧化剂来修复自由基造成的细胞损伤。定期进行适度的运动可以向身体发出信号,产生更多的天然抗氧化剂来保护皮肤细胞。

29.慢性疼痛患者也可以从定期锻炼中受益

运动不仅可以缓解慢性疼痛,还可以提高人的疼痛耐受力,降低疼痛感知。

30.音乐被证明可以提高锻炼表现

音乐不仅仅让人感觉良好,锻炼时听音乐可以将您的表现提高 15%!

31.进食或饮水后过早刷牙会软化牙釉质,尤其是当刚刚进食或饮用酸性食物时

普通牙科学院建议至少等待 30 至 60 分钟后再刷牙。

32.一般人在睡觉时每小时燃烧50卡路里

早点睡觉,您所做的不仅仅是燃烧卡路里!更健康的心脏、改善的记忆力和更强的免疫系统只是早睡的几个好处。

33.过敏反应

在过敏反应期间,免疫系统会对其视为威胁的虚假警报做出反应。

34.与朋友和家人保持良好的关系

与朋友和家人保持良好的关系,可以减少有害的压力水平并增强免疫系统。

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