摘要: 人体是一台无限迷人且复杂的机器，以至于我们每天都在发现新的、令人兴奋的事情。健康事实科学是一个巨大的研究领域，许多不同的职业道路都属于它的范畴。正因为如此，惊人的健康科学事实每天都会出现，让我们来看看一些最有趣的健康冷知识。 1.对某些过敏原的敏感性可能与...
人体是一台无限迷人且复杂的机器，以至于我们每天都在发现新的、令人兴奋的事情。健康事实科学是一个巨大的研究领域，许多不同的职业道路都属于它的范畴。正因为如此，惊人的健康科学事实每天都会出现，让我们来看看一些最有趣的健康冷知识。
1.对某些过敏原的敏感性可能与出生体重有关
2019 年的一项 meta 分析发现，每增加一公斤出生体重，婴儿儿童期食物过敏的风险增加 44%。
2.握手传播的细菌比接吻传播的细菌更多
我们的双手每天都会接触数以百万计的病菌和细菌。
3.睡眠不足比饥饿更容易致命
长期睡眠不足与心血管疾病、胰岛素抵抗、肥胖和许多其他危及生命的疾病风险增加有关。但睡眠的时间取决于年龄。新生儿每天需要 14 至 17 小时的睡眠，而老年人只需 7 至 8 小时。
4.压力会使人更难入睡
压力与睡眠的关系很明显： 当感到压力时，身体会释放皮质醇，从而引发身体的“战斗或逃跑”反应并使您保持警觉。
5.在成年人的平均身体中，仅肚脐处就至少存在 67 种不同的细菌
人体充满了微生物。据说我们的皮肤也有自己繁荣的生态系统！
6.大多数人一生中会脱落多达 22 公斤的皮肤
我们每天都会自然地脱落死皮细胞，但当用肥皂清洗身体或去角质时，也可以加快这一过程。
7.身体在 30 分钟内产生的热量足以煮沸1.9升的水
尽管平均体温为 37 摄氏度左右，但人类每小时可消耗大约 350,000 焦耳的能量，相当于 100 瓦灯泡发出的能量。
8.人类是唯一在情绪激动时哭泣的动物
其他动物可能会流泪，但它们并不是因为悲伤而流泪。
9.同卵双胞胎有相同的气味
每个人都有独特的气味，除了同卵双胞胎。
10.大多数人的左肺比右肺小 10%
这是因为心脏占据了身体上左边的很大空间。
11.人脑的运行功率为 12 至 25 瓦
这可以为小型 LED 灯泡供电，然而，大脑 80% 是水！
12.人的鼻子可以记住 50,000 种不同的气味
尽管如此，人类的鼻子并不像狗的鼻子那么强大，狗的嗅觉比我们的嗅觉强1000到10000倍。
13.我们的大脑感觉不到疼痛
是的，我们的大脑有疼痛感受器并处理疼痛信号，但大脑本身感觉不到疼痛。
14.舌头是全身最强壮的肌肉
和指纹一样，我们的舌头也有独特的舌纹。
15.染色体
人类有46条染色体，而豌豆有14条，小龙虾有200条。
16.眼部肌肉
眼部肌肉是体内最活跃的，每天运动超过10万次！
17.咳嗽的传播速度
人类咳嗽的传播速度可达 50 英里/小时，喷嚏的传播速度可达 100 英里/小时，比普通汽车还要快！
18.脚底
脚底每平方英寸含有比身体其他部位更多的汗腺和神经末梢。
19.瞳孔大小可以作为智力的标志
科学家最近发现，基线瞳孔大小与个体智力差异有关。根据推理、注意力和记忆力测试，瞳孔越大，智力就越高！
20.笑对心脏很有好处，可以使血流量增加20%
定期锻炼、控制压力和洗冷水澡是改善血液循环的其他有效方法。
21.在发现口渴之前，您的体液含量可能会下降体重的 2-3%
尿液的颜色是脱水的一个很好的指标。如果颜色变深，则身体需要更多的水。
22.20% 的液体是通过富含水分的食物获得
如果想保持水分，请保持均衡饮食，多吃含水量高的食物，如西瓜、柚子、黄瓜、菠菜和汤。
23.实际上每天并不需要八杯水
一天需要喝多少水取决于三个因素：体重、环境温度和身体活动量。
24.实际上可以 “过量” 喝水
低钠血症是一种危及生命的疾病，会导致身体细胞肿胀。当水分过多且钠含量降至危险的低水平时，就会发生这种情况。然而，这种情况很少发生，更有可能发生在患有肾衰竭、肝功能障碍和慢性腹泻等基础疾病的人身上。
25.喝咖啡不会让你脱水
是的，咖啡是一种利尿剂，但它仍然含有足够的水分来充分补充水分。如果喜欢喝咖啡，请务必定期锻炼。
26.运动可以提高大脑的性能
心血管运动促进新脑细胞的产生。
27.经常锻炼可以帮助你睡得更好
据说适度的有氧运动可以增加慢波睡眠量或恢复深度睡眠。
28.运动对皮肤也有好处
皮肤需要抗氧化剂来修复自由基造成的细胞损伤。定期进行适度的运动可以向身体发出信号，产生更多的天然抗氧化剂来保护皮肤细胞。
29.慢性疼痛患者也可以从定期锻炼中受益
运动不仅可以缓解慢性疼痛，还可以提高人的疼痛耐受力，降低疼痛感知。
30.音乐被证明可以提高锻炼表现
音乐不仅仅让人感觉良好，锻炼时听音乐可以将您的表现提高 15%！
31.进食或饮水后过早刷牙会软化牙釉质，尤其是当刚刚进食或饮用酸性食物时
普通牙科学院建议至少等待 30 至 60 分钟后再刷牙。
32.一般人在睡觉时每小时燃烧50卡路里
早点睡觉，您所做的不仅仅是燃烧卡路里！更健康的心脏、改善的记忆力和更强的免疫系统只是早睡的几个好处。
33.过敏反应
在过敏反应期间，免疫系统会对其视为威胁的虚假警报做出反应。
34.与朋友和家人保持良好的关系
与朋友和家人保持良好的关系，可以减少有害的压力水平并增强免疫系统。
